ドライアイ、花粉、ブルーライト、コンタクトレンズ・・・私たちの日常生活には、目元のトラブルの原因となる様々な要因が存在しています。辛い目元のトラブルを防ぐためには、目元を清潔に保つこと＝リッドハイジーンが重要です。
今回は医学博士で眼科専門医の有田玲子先生に目元の衛生（リッドハイジーン）について、わかりやすく解説していただきました。
医学博士 眼科専門医 有田玲子（ありた れいこ）
ドライアイ、とくに涙あぶらの分野では世界屈指の専門家。
ドライアイに関する英文論文は80本以上など、ドライアイに関する眼科研究の世界的第一人者。
ドライアイに関する正しい知識の一般のかたへの啓発、ホームケアから最先端の医療機器の普及などで活動するLIME研究会代表。
以前は東大病院、慶應大学病院でドライアイ・MGD専門外来を担当し、国際的ドライアイガイドライン作成委員も複数回つとめ、日本のMGDガイドラインの作成委員会の主要メンバー。現在はさいたま市の伊藤医院で内科の父とともに眼科を担当。
有田玲子オフィシャルサイト
https://aritareiko.com/
ドライアイ、とくに涙あぶらの分野では世界屈指の専門家。
ドライアイに関する英文論文は80本以上など、ドライアイに関する眼科研究の世界的第一人者。
ドライアイに関する正しい知識の一般のかたへの啓発、ホームケアから最先端の医療機器の普及などで活動するLIME研究会代表。
以前は東大病院、慶應大学病院でドライアイ・MGD専門外来を担当し、国際的ドライアイガイドライン作成委員も複数回つとめ、日本のMGDガイドラインの作成委員会の主要メンバー。現在はさいたま市の伊藤医院で内科の父とともに眼科を担当。
有田玲子オフィシャルサイト
https://aritareiko.com/
目元を清潔に保つ（リッドハイジーン）の重要性とは？
医学では「洗い流す・綺麗にすること」が何よりも基本です。まつ毛の周りを綺麗にするということは、実はすごく重要な治療法の1つでもあり、予防法の1つでもあるのです。
まつ毛には、ゴミや外敵から目を守るという大きな役割があり、目の上と下にたくさん生えています。そのためまつ毛は非常に汚れやすいのです。花粉やほこり、ハウスダストなどは最初にまつ毛に付くので、それらを綺麗に洗い流すということが目元の健康を保つ上で重要になってきます。
目元を綺麗にするメリットとは？
まつ毛の根本には、涙の中の油を出す「マイボーム腺」という腺の出口がたくさんあります。まつ毛を含む目元を清潔にすることで、様々なトラブルの予防にもなります。特に女性には頭の痛い問題だと思いますが、目元の状態がよくない毎日が憂鬱だと思います。トラブルを予防するためにも、まつ毛の周りを清潔に保つこと（リッドハイジーン）が非常に重要になってきます。
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